Susah buang air besar, sembelit, konstipasi atau apapun namanya memang sangat menyiksa. Perut terasa mulas namun kotoran tak juga mau dibuang.
Sembelit atau konstipasi biasanya terjadi karena pola makan yang kurang serat. Meski begitu, kurang berolahraga serta stres biasanya juga bisa memperparah kondisi ini. Apalagi jika Anda termasuk orang yang jarang minum air putih.
Cukupi kebutuhan air putih serta diet yang tinggi serat dan olahraga teratur dapat menjauhkan sembelit dari keseharian Anda. Namun jika keadaan darurat dan Anda sulit merubah pola hidup, mengonsumsi 9 makanan dan minuman ini mungkin cukup membantu.
Dirangkum detikHealth dari berbagai sumber, Jumat (16/10/2015), berikut 9 makanan dan minuman yang bisa meredakan konstipasi.
Raspberry
Raspberry merupakan salah satu buah dengan kandungan serat yang cukup tinggi. Sebagai pengamanan, ada baiknya Anda menyimpan buah ini di kulkas sehingga tak perlu repot ketika konstipasi menyerang.
Kopi
Kafein yang terkandung dalam kopi tak hanya membuat otak lebih segar dan waspada. Kandungan kafein dalam kopi juga menstimulasi kontraksi usus besar, yang dapat memperlancar buang air.
Air putih
Dehidrasi merupakan salah satu penyebab utama konstipasi. Penuhi kebutuhan air putih agar buang air lancar. Jangan lupa perbanyak air putih terutama di hari yang panas atau ketika berolahraga.
Jeruk
Bukan jus atau sarinya, jeruk akan lebih bermanfaat jika dimakan secara utuh. Penelitian mengungkap satu buah jeruk mengandung 2 gram serat yang harus ditambah asupan lain agar kebutuhan serat terpenuhi.
Plum
Buah plum sudah dikenal sejak zaman Romawi kuno sebagai pengencer kotoran. Satu buah kecil saja mengandung satu gram serat yang baik untuk kesehatan usus besar.
Popcorn
Berbahan dasar biji jagung, popcornya ternyata juga mengandung serat. Satu porsi popcorn mengandung sekitar 1 gram serat.
Bayam
Bayam memang sayuran yang banyak manfaatnya. Satu genggam bayam rebus mengandung 4 gram serat dan lebih dari 150 mg magnesium.
Yogurt
Meski belum terbukti ilmiah, bakteri probiotik yang terdapat pada yogurt dipercaya menyehatkan saluran pencernaan. Semakin sehat saluran pencernaan Anda, semakin jauh pula risiko terserang konstipasi.
Nasi merah
Satu cangkir nasi merah mengandung 3,5 gram serat, yang artinya nasi merah merupakan salah satu bahan makanan utama untuk mencegah sembelit
SOLUSI TEPAT UNTUK KESEHATAN SALURAN PENCERNAAN
GAYA HIDUP Modern & Akumulasi Pola makan yg biasa di lakukan setiap hari, secara PERLAHAN tapi PASTI akan menyisakan kerak pada dinding usus besar.
Selain membuat perut menjadi buncit, badan akan cepat letih, mudah sakit kepala, pusing, migrain dan lain-lain,…itu adalah gejala awal tubuh terbebani dengan RACUN yang terlalu banyak di usus besar & mengalir dalam darah.
Kini saaatnya kita melakukan Detoxifikasi, bersihkan saluran cerna dari racun karsinogen, sehingga badan akan lebih FIT, perut terasa PLONG dan lingkar pinggang menjadi RAMPING….
Bagaimanapun MENCEGAH LEBIH BAIK DARI PADA MENGOBATI. Percayakan detoksifikasi pada Stimfibre yang sudah teruji dan bersertifikat BPOM.
Beberapa Hal penting yang patut diketahui tentang STIM FIBRE :
- Meningkatkan vitalitas dan kesehatan tubuh.
- Pemicu STEM CELL pertama di dunia.
- 100% ekstrak tumbuhan alamiah dan organic Aphanizomenon flos-aquae ( AFA).
- Terobosan teknologi terkini.
- Meningkatkan keseimbangan sistem sirkulasi dan metabolisme tubuh.
- Telah terbukti secara ilmiah dan teruji secara klinis.
- Memperbaiki keseimbangan biokimia dalam tubuh sampai pada tingkat sel.
- Meningkatkan sirkulasi stem sel dewasa dalam darah sampai dengan 30%.
- Meningkatkan produksi stem sel dewasa mencapai 3.000.000 stem sel dewasa baru
Manfaat / Khasiat StimFibre
Kandungan stem cell di dalam StimFibre di indikasikan mampu mengatasi beberapa penyakit berikut antara lain :
Alergi, Alzheimer, Asma, Demam Berdarah, Diabetes, HIV, Kanker payudara, Kanker Servik, Kelainan darah seperti leukimia dan limphoma
StimFibre juga bisa untuk mengobati Kerusakan Mata / Kebutaan, Lever, Luka bakar, Mioma, Multiple Sclerosis, Osteoporosis, Parkinson, Paru-paru, Penyakit gangguan autoimun, Penyakit jantung, Penyakit kulit Anti penuaan dini.
Efektif atasi gejala Penyakit Pankreas, Sinus, Sirosis Hepatitis, Stress dan depresi, Stroke dll
Ref : Penelitian STEM CELL Prof ThomasMuller, MD, PhD dari Insttitute for Transfusion Medicine, Medizinische Hochschule Hannover (MHH) Jerman
Manfaat utama StimFibre :
- Membantu ketenangan mereka yang hiperaktif
- Memperbaiki fungsi otot dan jaringan tubuh
- Mencegah eksim, psoriaris serta jerawat
- Mengatasi dan mengurangi rasa capek
- Meningkatan kesehatan fungsi mata
- Meningkatkan imunitas / kekebalan tubuh
- Meningkatkan kemampuan fokus dan konsentrasi
- Meningkatkan kesehatan kulit dan menjaga kelembaban kulit
- Menjaga keseimbangan gula darah, mencegah hipoglikemia dan diabetes
- Meredakan stress dan menjaga stabilitas mental psikis tetap tenang
- Meremajakan sel-sel tubuh dan organ tubuh
- Sangat dianjurkan bagi penderita jantung, masalah pencernaan dan berbagai masalah penyakit degeneratif lainnya
- Mengatasi masalah penuaan dini
Komposisi StimFibre
- Aphanizomenon Flos Aquae
- Psyllium Husk
- Ekstraxt Daun Murbey (Klorofil)
Aturan Pakai StimFibre
Cara mengkonsumsi StimFibre sangat mudah. Masukkan StimFibre ke dalam segelas air bening lebih kurang 300 ml dengan suhu kamar, kemudian aduk hingga larut dan minum hingga habis.
Ibu hamil dengan usia kandungan 4-7 bulan dan ibu yang sedang menyusui diperbolehkan minum StimFibre
Harga Stimfibre HPAIKemasan : 1 Box isi 15 sachet @ 7 gram Di
Distribusikan Oleh :
PT. Herba Penawar Alwahida Indonesia
POM TR 123262211
Berat Paket : 100gr
Rp 350.000
Pemesanan ketik : STF/ Nama/Alamat/Jumlah/no HP
SMS / WhatsApp : 0857 4212 6343 PIN: 7F35ECA4
Testimoni Stimfibre
BERAT BADAN TURUN 5 KG
Saya sudah konsumsi StimFibre habis 2 box atau 30 sachet. Alhamdulillah berat badan saya turun sebanyak 5 kg.
Hampir semua baju yang 1-3 tahun tidak dipakai karena sudah kekecilan bisa dipakai lagi. Alhamdulillah, badan sehat dan langsing.
Ust. Doni – Palembang
STIMFIBRE UNTUK BERAT BADAN
Usia saya 42 tahun, saya biasa senam aerobic, menjalankan diet dan jadi vegetarian, tapi berat badan tetap jadi masalah. Kemudian saya dikenalkan produk StimFibre.Saya minum StimFibre 1 sachet setiap hari. Selain itu saya juga melakukan senam dan diet lemak. BAB saya hari pertama sampai hari keempat warnanya hitam. Hari kelima berwarna gelap kehijauan.
Dalam waktu 7 hari hasilnya luar biasa, berat badan saya yang 83 kg turun 9 kg menjadi 74 kg.
Selain itu BAB lancar walau sudah tidak minum StimFibre. Efek lain yang saya rasakan adalah, kaki yang dulu sering kesemutan, sekarang sudah nggak lagi.
Dan yang paling saya suka adalah, jerawat saya jadi kering dan rontok jatuh sendiri satu persatu.
Alhamdulillah, teman senam saya ada yang ikut minum StimFibre.
Baru habis 4 sachet berat badannya turun 2 kg, padahal tidak diet. Juga flek hitam diwajahnya jadi memudar.
Nailah – .ID01 325112 Pekalongan-Hp 081542240373